驚！1人份1200卡　薑母鴨「致胖王」 - 健身

By Agnes
at 2011-10-23T21:08

Table of Contents

新聞來源：
http://tinyurl.com/3gnhxz2

新聞內容：
.今天西半部民眾，都能享受到晴朗好天氣，高溫上看31度，不過週二開始，東北季風報
到，苗栗以北、基隆宜蘭入夜後，低溫只剩20度，日夜溫差大，想吃薑母鴨進補，得留意
熱量！因為薑母鴨湯裡頭摻了「麻油」，吃一餐下來，總熱量恐怕比吃麻辣鍋還要高，是
營養師眼中的火鍋類「致胖冠軍」。

老薑爆香提味，喝一碗薑母鴨湯，暖胃進補，這卻是營養師眼中的「致胖冠軍」，總熱量
可能比吃麻辣鍋更高，一人份的麻辣鍋，大約1200大卡，薑母鴨大約800到900大卡，不過
民眾吃麻辣鍋，會一直喝辣湯的占少數，吃薑母鴨習慣「會喝湯」。

鴨油跟麻油衝高總熱量，關鍵就在麻油1c.c.大約有9大卡，喝一碗薑母鴨湯，等於攝取
200大卡熱量，加上火鍋料，一餐吃個3000大卡也有可能。

季節交替，進補要注意熱量，早出晚歸，別忘了添加衣物，31度高溫的好天氣，會維持到
週一，西半部民眾要留意，日夜溫差大，入夜後，高溫會掉6到8度，下一波東北季風預計
會在25日清晨報到，到時候，苗栗以北、基隆、宜蘭，會轉涼下雨。

氣象局預報員林定宜：「25日夜裡還有26日清晨，是屬於這波東北季風最涼的時候，預估
在北部、東北部地區低溫，大約是在20度到21度。」

氣象局預估，下週二這波東北季風會影響到週三，北部入夜低溫只剩20度，週四東北季風
稍減弱，各地天氣會逐漸轉好。

心得／討論／相關文獻：
看一看結果好想吃薑母鴨...
有人會刻意避開嗎? 冬天來一碗真的是很滿足..

--

Tags: 健身

All Comments

By Emily
at 2011-10-27T04:16

尤其寒冬..

By Lauren
at 2011-10-28T09:13

才1200喔...

By Jake
at 2011-10-29T17:35

也就是說跑完半馬就可以吃薑母鴨了耶!~^_^

By Megan
at 2011-10-29T23:54

但吃麻辣鍋有更多種類時才可以吃還有好吃火鍋料 XD
已經連吃應該有三個月的麻辣鍋每周一次宵夜場 XD

By Damian
at 2011-11-01T10:27

完全無法抗拒薑母鴨的香味

By Jacky
at 2011-11-05T08:10

台灣人普遍喜歡的冬季食補我都不太愛<(_"_)>

By Faithe
at 2011-11-10T00:06

每天跑十公里就不怕勒

By Catherine
at 2011-11-13T13:36

1200還好吧?!吃到飽都嘛是1600起跳了(攤腳)

By Queena
at 2011-11-16T20:56

才1200....我以為會2000起跳XD

By Connor
at 2011-11-18T20:50

麻辣鍋樂勝吧ㄧㄧ...

By Yedda
at 2011-11-19T09:26

我去吃薑母呀的石候都會帶一瓶寶衛爾吃的時候滴一滴

By Donna
at 2011-11-20T18:04

吃完要吃魷魚軟糖才不會賬賬的

By Mason
at 2011-11-21T05:41

ㄛ~~反正不是天天照三餐外加宵夜吃就好啦（抖腳）

By Selena
at 2011-11-24T05:42

還是比較喜歡麻辣鍋…

By James
at 2011-11-28T06:26

若要天天三餐加宵夜這種吃法，我的荷包絕對瘦很快!

By Tom
at 2011-12-02T11:53

等到荷包瘦了....人也會開始扁啦（抖腳）

By Charlie
at 2011-12-02T21:24

我可以選擇荷包胖胖，肚子瘦瘦嗎?!

By Agatha
at 2011-12-05T21:07

寒流來時熱愛麻油雞>"<

By Selena
at 2011-12-07T01:20

超愛吃麻油雞和薑母鴨.......

By Agatha
at 2011-12-07T18:40

酸菜白肉鍋才讚~

By Lydia
at 2011-12-10T00:07

此篇從此又成為傳說中的.......「宵夜文」

By David
at 2011-12-12T09:40

肚子餓了....

By Callum
at 2011-12-17T09:16

還好偶不愛吃薑母鴨以及羊肉爐和麻辣鍋 = =

By Franklin
at 2011-12-20T02:22

全部都很愛吃 = = 不過關鍵是如果你的朋友也都愛吃

By Freda
at 2011-12-24T02:43

那就真的更難以抗拒了

By Damian
at 2011-12-26T03:17

我都自己煮！！！就不會吃到有的沒的火鍋料了

By Isla
at 2011-12-27T03:54

不敢吃薑母鴨跟羊肉爐，然後另一半又不吃辣，根本沒機
會吃麻辣鍋 (淚奔

By Andrew
at 2011-12-28T03:26

不是有鴛鴦鍋嗎？另一半可以吃白鍋，你兩鍋都可以吃

By Lucy
at 2011-12-31T02:23

對阿我都點鴛鴦不吃辣的去吃白鍋我是專攻辣鍋只是想叫

By Margaret
at 2012-01-02T11:05

大辣還要考慮一下其他人的感受Q＿Q

By Franklin
at 2012-01-07T09:17

之前試過了，他會在我吃紅鍋的時候碎碎念說:這個看起來

By Franklin
at 2012-01-11T04:42

這麼辣，你少吃一點或是用聞的就很嗆了~這麼辣不要吃
諸如此類雖然為我好，但是很掃興的話XDDD

By Sandy
at 2012-01-12T02:28

借問一下鹽水雞的蔬菜們熱量高嗎? 感覺也油油的

By Andy
at 2012-01-16T06:29

我偏愛羊肉爐耶～這太油了XD

By Olivia
at 2012-01-20T22:33

鹽水雞叫老闆只加洋蔥跟蔥就好不要加香油跟胡椒..

By Victoria
at 2012-01-21T19:37

鹽水雞我都叫老闆不要油～

By Margaret
at 2012-01-26T16:15

其實你喝300cc油就是2700大卡了..吃那麼油會不會胖看體質

By Olive
at 2012-01-26T23:52

這樣才"補"啊XD

By Hazel
at 2012-01-29T17:26

========是真的殺手級食品 =========

By Irma
at 2012-01-31T04:19

大家都這麼淡定只有我覺得很驚奇嗎XDDDDDDDDDDDDDDDD

By Daniel
at 2012-02-03T22:47

還好我討厭麻油跟米就得的味道不敢吃 ##"

By Michael
at 2012-02-04T19:16

若是直接喝300c.c的油會造成脂瀉......就是.......XDDDD

By Olive
at 2012-02-07T10:35

有吃過圓鱈就知道了(科科)

By Faithe
at 2012-02-11T03:21

圓鱈還好啦應該是油魚吧

By Kyle
at 2012-02-15T16:51

圓鱈是油魚的別名 http://ppt.cc/vIpc

By Candice
at 2012-02-18T19:08

power大，其實那是不肖商人故意把油魚當圓鱈賣
並不是圓鱈是油魚的別名那是錯的圓鱈是圓鱈油魚是油魚

By Adele
at 2012-02-21T19:46

不喜歡薑母鴨0.0

By Annie
at 2012-02-23T21:50

註釋的第10點有提到這個

By Joseph
at 2012-02-24T08:53

一般通路.市場根本買不到圓鱈

By Blanche
at 2012-02-25T20:25

喔喔，謝謝指教^^

By Charlie
at 2012-02-26T20:15

其實我覺得當歸雞腿更好吃不過只有以前去外婆家才有

By Noah
at 2012-03-01T01:58

圓鱈算是高級食材，跟油魚不同

By Steve
at 2012-03-05T16:53

油魚就是吃了以後連放屁都是油的食材嗎?

By Connor
at 2012-03-05T17:55

又不是每餐吃，偶爾吃一次還可以接受吧

By Heather
at 2012-03-10T11:49

吃一次運動個兩天就減掉了還好阿

By Necoo
at 2012-03-14T22:24

吃一次兩天白運動了

By Dorothy
at 2012-03-19T15:51

總比有些人吃一次就三餐不吃來的好吧!

By Anthony
at 2012-03-23T01:05

某年我幾乎隔1、2週就吃一次難怪整個胖得翻過去

By Jacky
at 2012-03-27T05:12

說真的　很多人都是偶而運動飲食不正常　結果都把罪過

By Ethan
at 2012-03-31T08:50

又翻過來

By Delia
at 2012-04-03T21:03

推到偶而一次的大餐...

By Ivy
at 2012-04-07T01:19

還好我都不碰那個的我討厭中藥味....

By Eden
at 2012-04-07T08:12

沒接好...

By Suhail Hany
at 2012-04-08T07:48

20度就叫低溫...住紐約的我情何以堪...

By Eden
at 2012-04-10T00:10

我想吃羊肉爐

By Audriana
at 2012-04-10T12:58

哈哈‼ 今天才打算要來吃薑母鴨耶@@

By Edward Lewis
at 2012-04-14T04:01

我都把麻油撈掉的

By Damian
at 2012-04-18T01:21

還好我不愛吃薑母鴨，而且我不能吃麻油。

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